czego nie moge

[...] pomogło ze wcześniejszego przygotowanie to zadania matematyczne bo były identyczne. A cała reszta całkowicie była inna, tak więc ja akurat byłem zadowolony że nie zrobiłem sobie wcześniej mętliku w głowie i nie nastawiłem się na coś czego nie było : ) Ale każdy podchodzi do tego indywidualnie, więc ja tylko mówię jak to w moim przypadku było : )

[...] niż było. Jestem w prawie 7 miesiącu (26 tygodniu) ciąży. Przybyło mi 10kg. Hormony od paru tygodni sie uspokoiły i mam nadzieję, że uda mi się je wyrównać po porodzie, czego nie udało mi się osiągnąć przed ciążą. Ćwiczyć nie mogę, bo od początku ciąży mam problemy z kręgosłupem i biodrem. Przez jakiś czas nosiłam pas podtrzymujący, ale [...]

[...] niż było. Jestem w prawie 7 miesiącu (26 tygodniu) ciąży. Przybyło mi 10kg. Hormony od paru tygodni sie uspokoiły i mam nadzieję, że uda mi się je wyrównać po porodzie, czego nie udało mi się osiągnąć przed ciążą. Ćwiczyć nie mogę, bo od początku ciąży mam problemy z kręgosłupem i biodrem. Przez jakiś czas nosiłam pas podtrzymujący, ale [...]

[...] rozyebana doszczętnie. Bardzo intensywny trening. Z wypiski może tego nie widać, objętość nie jest wielka, ale każda seria na 100%. Dzisiaj nawet w miarę policzyłem ile czego jadłem. Możecie sobie doliczyć jeszcze cukierka, kawałek czekolady i duży kawał ciasta po treningu %-) [...]

a do Twoich żali dorzucę jeszcze jeden: dlaczego kilka lat temu wystarczyło ćwiczyć na wf'ie, pójść 2 razy w tygodniu na lekki aerobik i można było zajadać się kanapkami na białej bułce i batonami !?!? właśnie ja nad tym ubolewam z dnia na dzień.. jadło sie tego tyle kiedyś i się miało płaskie brzuszysko a teraz? o zgrozo.. zmiany w organizmie [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Pierwszy dzień testu/dziennika. Masa roboty przed komputerem czego nie znoszę :-P Coś mnie zaczęło łapać koło południa, czułem jakby mnie jakaś gorączka brała i osłabienie, ale wziąłem z 5 rutinoscorbinów i 2 polopiryny. Polepszyło mi się i poszedłem na trening. Na [...]

[...] efekty jakie robią goście PRO. Jednocześnie podkreślasz, że nie możesz żyć jak PRO (jeść, ćwiczyć, podporządkować życia itp.) Coś za coś. Ja tam się na tym nie znam. Pomyśl czego chcesz, a potem czy Cię na to stać (życiowo, organizacyjnie, fizycznie, materialnie), bo resztę masz w głowie. Magor - robię 100% tego co mi chłopaki każą, nie robię [...]

[...] że łło matko. nawet planki mnie bolały i nogi się trzęsły}:-( po 3 tygodniach siedzenia na dupie nosi strasznie. W niedziele poszedłem na siłownię na 2 h zobaczyć co mogę a czego nie i niestety nie potrafiłem się odnaleźć w kiedyś cudownym miejscu. Pomijam że odpada wyciskanie, unoszenie wszystkiego powyżej głowy jak i przysiady ale poprostu już [...]

[...] części mogło to wynikac z miski-tak jak pisałam wracam do czystego paleo, ale bez szczegółowego liczenia. myślę, że już jestem na tyle wprawiona, że orientacyjnie wiem ile czego mam zjesc żeby zapewnic sobie odpowiednia ilosc białka i wiem kiedy powinnam przestac, żeby nie zapewnic sobie ponad odpowiedniej ilosci tłuszczu ;-) jedyny problem, że [...]

[...] sportowe kalesony. Utrata ciepła przez giry byłaby duża. Duże konie BB ćwiczą nogi w legginsach z tego samego powodu: utrzymują ciepłotę ciała. Na zajęciach grupowych mają też inne zalety. Trener musi widzieć pracę kolana, czego nie da się zobaczyć w bufiastych dresach itp. Ja tam lubię takie rajtki. I oglądać na koleżankach i ćwiczyć w nich. :-)

[...] prosto od wędkarza. Teraz mam bardzo ważne pytanie: moja siostra (20 lat, 155 cm wzrostu, chudzielec), tydzień temu urodziła zdrowego chłopczyka. Karmi piersią. Co powinna a czego nie powinna jeść? Czy mogę jej polecić to co ja jem, czy jakoś zmodyfikować jej dietę? Dodam, że jeszcze w ciąży odsyłałam ją do artykułów i wypowiedzi szefowych na tym [...]

[...] mówi Na tych zdjęciach byłem juz chyba po zawodach, i lekko mi woda juz podchodziła. U mnie jest tak że jak zacznę jeść więcej węgli to się zaczynam robić jak balon, czego bardzo nie lubię, dlatego trzymam na masie optymalną ilość żeby rosnąć i jednocześnie się nie zalać. Taka zabawa w zawodowstwo Z redukcją rzeczywiście mogłem to zrobić [...]

[...] ich zresztą być. Miałam nie nastawiać się na spektakularne zmiany, szanse były fifty-fifty, albo mi trochę z nóg zejdzie, albo się nie uda. Myślę, że minimalnie się udało, z czego się cieszę, choć, przyznam szczerze, liczyłam na to, że mój organizm okaże się łaskawszy i zmieni się efektowniej. Dietę trzymałam, myślę, bardzo ładnie. Kapusty i [...]

[...] startowa - dlugie wybiegania buduja ogolna kondycje tlenowa, ale zamulaja strasznie jednoczesnie. Czlowiek oswaja sie z zolwim tempem, ciezko sie pozniej zmobilizowac do czegos wiecej, a nie przyzwyczajony organizm reaguje na nagly wzrost obciazenia alergicznie - chce za wszelka cene zmusic nas do zwolnienia lub zatrzymania - uzywajac [...]

[...] czolowka swiatowa, z najwiekszymi nazwiskami tego sportu, ale tez z tzw. celebrytami. Na jednej, tej samej trasie bedziemy sie wspolnie meczyc i walczyc z soba. To jest cos, czego nie da sie opowiedziec. Na trasie rowerowej bedzie mnie dublowal 10cio krotny zwyciezca IM ! Wobec sportu wszyscy bedziemy sobie rowni, oni, ja, i Ci najslabsi - [...]

[...] Nie chcialbys pozostalych ogladac, widac glownie drzewa, bo ona kreci, krzyczy, macha i kibicuje jednoczesnie. Zrobie testy za 2 tygodnie, bysmy zweryfikowali co tez moge a czego nie, rzetelnie, daje slowo, tylko chwilke odsapne ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71b9a1967a3946d3bdb6ad722d3cfc0c.jpg [...]

[...] jest z cala pewnoscia. Gorzej, ze z ta gorsza garstka reka w reke idzie wicepremier,minister w rzadzie.. nie majacy pojecia o konstutucji - a co za tym idzie co mu wolno a czego nie. Sluchajac Glinskiego w Trojce mialem wrazenie odsluchiwania audycji sprzed roku 89, a w zasadzie sprzed 87. Tak sie sklada, ze wiele pamietam z czasow schylku [...]

[...] jak sie przewiduje 30 stopni.. to tez nic nie zmienia, nie podpisalem gwarancji na pogode gdy zapisywalem sie na zawody :) Macie wiec jaki taki obraz, wiecie mniej wiecej czego ode mnie oczekiwac ;) Gdyby ktos przypadkiem robil mi niespodzianke i byl na trasie, prosze mnie zrozumiec jesli nie odpowiem, nie zauwaze.. Biegne zawsze mocno [...]

[...] schabowymi. Potrafie tak urozmaicac sobie diete, ze jem wszystko ze smakiem i nie mam zadnych problemow z monotonia. Dlatego rozluznienie rezimu byloby dla mnie przykre i to napewno nie to, czego potrzebuje i szukam. Ogolnie gdybym mogl sie utrzymywac ze sportu, to nie robilbym nic innego :) Wiec dzieki za wskazowke, ale to nie droga dla mnie.

Wniosek o akceptację planu urlopowego Próbuję sobie zaplanować wakacyjny odpoczynek pod gruszą... znaczy się sztangą. Wykombinowałam coś, czego pewnie będę nie raz żałować, ale mam ochotę na taki masochistyczny krok. }:-( Mam ochotę powtórzyć treningi z przemiany raz jeszcze. Wszystkie po kolei. Oto za i przeciw, które chodzą po mojej głowie: [...]